As lesões do ligamento cruzado posterior são as que envolvem os maiores danos a articulação do joelho. A literatura mostra bem menos publicações do LCP em relação ao ligamento cruzado anterior (LCA).
O ligamento cruzado posterior (LCP) é um ligamento resistente que vai da superfície superior posterior da tíbia até a base frontal do fêmur.Em uma população normal as lesões do ligamento cruzados posteriores (LCP) ocorrem entre 3% a 25% de todos os entorses de joelho. Sua função primária é prevenir que a tíbia se desloque posteriormente em relação ao fêmur.
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As lesões geralmente são causadas por traumas diretos no joelho flexionado (com a perna dobrada) ou quando o skatista salta e no pouso roda o joelho para fora, ocorrendo uma hiperextensão (extensão excessiva do joelho).
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A dica para evitar este tipo de lesão, fica em um bom treinamento de força para membros inferiores e também um treinamento proprioceptivo junto de um alongamento antes e após as sessões.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
2 comentários:
É de extrema importância explorar ao máximo todos esses assuntos que envolvem estudos de lesões,treinos e reabilitação em esportes radicais. Ainda há uma carência muito grande sobre o assunto,claro, mais aqui no Brasil. É muito legal quando ha um especialista do assunto que tem um conhecimento do skate ou outro esporte com prancha. Isso ajuda os atletas a se cuidarem e prevenir problemas futuros.Sou atleta e sei como é importante os cuidados hoje para diminuir os problemas futuros.
Parabéns, Alessandra Vieira.
Valeu pelas palavras Alessandra, caso precise de algum tipo de ajuda estou a disposição.
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