A fascite plantar e o skate

O skate é uma atividade em constante evolução, novas manobras, novos picos e consequentemente mais sobrecarga ao corpo.
Uma das partes do corpo mais castigadas no skate acaba sendo a sola do pé, responsável por aguentar os choques com o solo e com o shape e que recebe poucos cuidados por parte dos skatistas.

O resultado disso é que cada vez mais skatistas apresentam lesões na sola do pé sendo a mais comum chamada de fascite plantar. A fascite plantar é uma inflamação do tecido denso na sola do pé, que ocorre pelo esforço excessivo da região.
Esse tecido é denominado fáscia plantar, uma aponeurose (tecido que recobre a musculatura da planta do pé) que se estende do calcâneo, osso que forma o calcanhar, aos dedos. Ela ajuda a manter o arco longitudinal do pé. Também conhecida como fasceíte, ela é sentida através de uma fisgada na planta do pé, que aparece porque a área tem uma curvatura natural e precisa se acomodar ao solo ou shape (que em geral é reto), tensionando e sobrecarregando suas estruturas.

O skate aumenta a força exercida, ainda mais quando a sobrecarga ultrapassa a capacidade do pé de absorver o trauma com em um gap ou obstáculos mais altos, por isso a dor. A fraqueza dos músculos, para absorver esse impacto, influencia.
Os principais contribuintes para este problema alem da sobrecarga são as alterações na formação do arco dos pés, a pisada errada, encurtamento do tendão de Aquiles e da musculatura posterior da perna e o esforço excessivo da sola do pé.

A forma de se tratar a lesão é sempre conservadora, sendo feita com anti-inflamatórios e analgésicos. Também é importante fisioterapia com exercícios para alongamento da fáscia plantar e do tendão de Aquiles (tendão da perna posterior)alem do uso de bons tênis para andar de skate, nossa parceira ÖUS é uma das empresas que tem dado atenção especial as suas palmilhas visando minimizar este problema.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

#FORFUN skate para mulheres - 2° temporada

Depois do grande sucesso na sua primeira temporada o #ForFun, curso de skate para mulheres, inicia uma nova etapa com a abertura das inscrições para a segunda turma.

Voltado para mulheres e desenvolvido pelo ícone do skate brasileiro Roger Mancha junto da stylist Camila Borba tem por ideal estimular um movimento de meninas engajadas com o esporte e sua cultura. O #FORFUN não é simplesmente um curso de skate é uma experiência de vida onde cada aluna aprendera sobre toda a cultura que o skate engloba como moda, música, arquitetura, cinema entre outras para depois aprender o skate na pratica com propriedade, segurança, inspiração e muita diversão.
Esta nova temporada que se inicia em 7 de junho apresenta grandes novidades, que vão abrilhantar ainda mais este curso que tem se tornado referencia dentro do skate brasileiro.
O #FORFUN existe para trazer alegria, diversão, satisfação, com a prática do skate e sua cultura,guiando todos para a evolução do skateboard de forma sincera e verdadeira rompendo barreiras, uma família transformando o mundo e trazendo novas experiências de vidas.
Para saber mais sobre o curso acesse www.forfungirlskate.com e garanta já sua inscrição.

A Cisco do outro lado do mundo

Completar 10 anos dentro de um mercado concorrido como o do skate brasileiro é uma marca importante para qualquer empresa, a Cisco comemora em 2013 uma década de skate e para celebrar este marco uma série de ações ocorrerão.
Em meio a malas, cotas e passaportes o Skate Saúde veio visitar o time da Cisco antes da primeira grande ação de aniversário, uma viagem para o outro lado do mundo. A Cisco é a primeira marca brasileira a atravessar o globo e explorar os perfeitos picos da China.
Batemos um papo com todos os integrantes desta grande aventura, confira agora como esta a expectativa deles para este momento épico do skate brasileiro.

“Quando fiquei sabendo que iria para a China não entendi nada, não estou entendendo ainda de tão sinistro que é. Eu sei que estou indo para lá mas a ficha não caiu ainda, vai cair quando eu estiver lá filmando nos mármores” Gui da Luz skatista profissional.

“Vai ser um marco muito importante em minha vida, tive a oportunidade de conhecer alguns países da América do Sul e recentemente a Europa, mas essa vai ser uma viagem totalmente diferente. Estou muito empolgado para conhecer a cultura e os mármores do país mais populoso do mundo. Skateboard sempre!” Daniel Mordzin skatista amador.

“A expectativa é grande, primeira viagem internacional que com certeza vai ajudar a abrir a mente, explorar novas manobras e conhecer culturas diferentes. É só progresso para mim e todos os envolvidos” Everton Tutu skatista profissional.

“Já ouço falar da China a algum tempo pelos perfeitos spots que tem lá e agora ter essa oportunidade de explorar esses picos, a nova cultura e com essa crew que estamos indo é uma parada muito louca. Ainda estou processando tudo isso e a ficha realmente vai cair quando desembarcarmos e eu ver aquelas placas com letras malucas (risos)” Léo Coutinho videomaker.
“As expectativas são as melhores possíveis, só o fato de ir tão longe, de poder conhecer uma cultura tão distinta da nossa, faz tudo valer a pena. Espero conseguir registrar muitas fotos boas e diferentes de todas que já fiz. Mas na real mesmo, o que eu estou mais ansioso para ver é a reação do Tutu chegando lá. Queria deixar uma câmera 24 horas ligada nele, porque vai ser épico” Pablo Vaz fotógrafo.

“Sem duvida é uma grande experiência profissional e pessoal para todos os envolvidos. A Cisco já vem investindo forte nas suas ultimas ações como a skate plaza e as viagens pelo Brasil, mas o lance internacional ainda estava na expectativa de todos. Após muito planejamento, correria e a confirmação, comparo esta ação com uma manobra de skate nova. Se você não arriscar nunca vai ter a experiência e saber se deu certo e vamo ae” Ângelo Esteves team manager da Cisco.
Fiquem ligados nos canais de comunição da Cisco e aqui no Skate Saúde que iremos postando todas as novidades desta grande tour para o outro lado do mundo.
Para nossos amigos que estão por lá” 非常好行程和滑板”.

Importância do Bosu no skate

Com a evolução constante do skate a preparação física dos skatistas passa a ser algo primordial na melhora do desempenho e na prevenção de lesões. Em nossa busca constante por técnicas e produtos que nos ajudem na preparação física dos skatistas encontramos um novo aliado, o Bosu.

Com uma sólida plataforma de 25 polegadas de diâmetro e uma redoma de borracha que pode ser inflada até ficar firme, duas alças nas bordas da plataforma que deixam o manuseio mais fácil o Bosu pode ser utilizado com a parte da plataforma para cima ou para baixo em diferentes tipos de exercícios.
No Bosu podemos trabalhar flexibilidade, exercícios para o “Core” que são primordiais na pratica do skate, exercícios cardiovasculares, exercícios de força e principalmente o método que tenho adotado para treinar skatistas que é o treinamento funcional específico para a modalidade.

O treinamento com o auxílio do Bosu trás diversos benefícios como a melhora da coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva ,exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais.
Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros e exige a integração entre corpo e mente.
Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade além de desenvolver equilíbro e estabilidade no alongamento, resultando na melhora da postura e auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.

Se você tem interesse em conhecer mais sobre nosso trabalho de reabilitação e preparação física para skatistas entre em contato pelo telefone (11) 98184-2590 ou pelo email thiagopino@hotmail.com e agende uma aula gratuita.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Entrevista - Gustavo Malagoli

Morar na paradisíaca Florianópolis um dos principais pontos do surf no Brasil seria um grande indicativo para se tornar um bom surfista? No caso do nosso entrevistado do mês não, mesmo com as dificuldades de se andar pela cidade ele seguiu seu coração e começou a se dedicar ao skate.
O resultado, um dos amadores mais técnicos e com um pop absurdo da atual cena do skate brasileiro. Cidadão do mundo segue manobrando pesado e coletando imagens para uma parte de vídeo muito aguardada por todos.
Buscando sempre a evolução no skate, alem de manobrar começa a trabalhar nos bastidores do mercado pensando sempre em acrescentar algo positivo, confira como foi nosso papo com Gustavo Malagoli, entrevistado do mês no Skate Saúde

Nome: Gustavo Malagoli
Idade: 24 anos
Tempo de skate: 13 anos
Local: Florianópolis
Patrocínio: Crystalgrip, Meth e PC3 skateboards
 
SS- Salve Malagoli, você é de Floripa uma cidade de grande expressão no surf, como surgiu seu interesse pelo skate?
Então quando eu era bem moleque mesmo até pegava umas ondas, mas eu morava muito longe da praia, era meio que inacessível para eu ir surfar, eu era novo, morava longe e já andava de skate. Quando fizeram uma rua de asfalto perto de onde eu morava, deu uma facilitada para dar um role de skate, logo depois descobri a prefeitura da cidade onde eu morava em São José, era um chão de granilite perfeito e já tinha uma galera andando com uns palcos e corrimãos no solo, e isso deu uma empolgada, então optei por dar um gás a mais pelo skate.

SS- Quem são suas principais influencias no skate?
Me influencio desde de os caras que estão comigo dia a dia na sessão como com os outros que vemos nos vídeos direto. Dwayne Fagundes, Victor Sussekind, Marcelo Garcia, Ricardo Leonardo, Thiago Lemos, Jp Dantas, Sam Baptista, Stivie Willians, Daewon Song, Carlos Iqui, Wagner Ramos, Javier Sarmiento, Carlos Ribeiro, Wade Desarmo e muitos outros que não me recordo agora (risos).

SS- Floripa nos últimos anos tem revelado bons skatistas, como anda a cena do skate na cidade e quais os principais picos para se colar?
Tem muita gente andando bem em Floripa entre eles Victor Sussekind, Marcelo Garcia , Alex ET e agora uma revelação da Trindade o Luiz Neto, o Denis Pitigliante de Tubarão também é uma grande promessa e dentre outros que agora não me vem a mente.
O skate em Floripa cresceu muito nesses últimos 5anos, falo em questão da quantidade de pessoas que estão andando e da evolução da galera também, tem muita gente e essa galera carece de um pico realmente com qualidade para andar no momento. O pico mais tradicional é a quadrinha da Trindade que é onde a galera se encontra, é bem localizado, alem de alguns picos de rua pelas redondezas.
SS- Você é um skatista que tem manobras muito técnicas e um pop absurdo e que sempre se destaca em campeonatos, qual a sua opinião sobre os campeonatos amadores que tem acontecido no Brasil?
Então como passei um tempo fora viajando eu não tenho colado muito nos campeonatos, sempre curti colar nos campeonatos, mas atualmente tenho me dedicado a filmar um material legal para lançar logo menos uma parte pela Crystagrip.

SS- Recentemente você passou uma temporada na Austrália, como surgiu a ideia de ir para lá e como foi manobrar na terra dos Cangurus?
Já tinha alguns amigos por lá que me botavam uma pilha, resolvi ir, comecei a colar na Plaza de Waterloo, localizada no centro da cidade até que conheci um videomaker o Stwart da Hideaf Vídeos e o Cody Riley que era um moleque que fazia um role da hora.
Eles eram locais e já andavam na cidade de Sidney há vinte anos, então eles conheciam a maioria dos picos da cidade e os dias de andar nos picos. Coletamos umas imagens da hora que logo menos já vão estar na web.

SS- Você é um skatista que filma bastante, quais as partes de vídeo que mais te impressionaram até hoje?
Stevie Willians no DC Vídeo, Bob Burnquist no vídeo da Flip, Daewon Song no Decavision a “mili” anos atrás. Guy Mariano recentemente no Pretty Sweet, Josh Kalis no DC Vídeo, Alex Carolino no Chiclé 12, Rodrigo TX no The Firm entre outros.
 
SS- Música é algo fundamental na vida de todas as pessoas, quais os sons que você tem escutado ultimamente?
To curtindo bastante Boot Camp Click , French Montana, Kendrik Lamar, Gucci Manne, Ogi, DBS a Quadrilha, Rick Ross, Costa a Costa, Criolo, Notorious Big, Beanie Seagel, Juicy J entre outros que agora não me lembro.

SS- Você faz parte do time da CrystalGrip uma das marcas que mais prometem no mercado brasileiro, como foi sua entrada para o time e como tem sido seu trabalho com a marca?
A gente já vem trabalhando com a marca ha aproximadamente 1 ano, conta com a equipe formada por Jp Dantas, Dwayne Fagundes, Neverton Casella, Guyri Reyes, Alexandro Correia e Ricardo Leonardo e alem de atleta também sou envolvido diretamente com a marca junto com o fundador Cássio Rodrigues e o outro sócio Guilherme Zanin.
Estou trabalhando em uma vídeo parte que logo vamos lançar no site da marca, a parte foi filmada em três países Estados Unidos, Austrália e Espanha, acredito que dentro de algumas semanas a gente já esteja lançado no site da marca que é www.crystalgrip.com.br .

SS- Atualmente você esta passando uma temporada nos EUA como tem sido as sessões por ai e com quem você tem andado?
Sempre que podemos estamos na missão das imagens, a sessões tem sido constantes e estão rendendo algumas imagens. Tenho andando mais com a galera do Brasa, Carlos Iqui, João Pedro Árabe,Yuri Fachini,Carlos Ribeiro, Felipe Ortiz, Cássio Rodrigues que é a galera que está morando aqui em Long Beach agora e são os mais próximos. Nos fins de semana encontro alguns outros amigos como Rodrigo TX e o Binho do FaveLA, entre outros gringos.
SS- Se você pudesse construir uma pista com os 5 picos mais da hora que voce já andou, quais você escolheria para formar a pista?
Parallel em Barça, Escolinha Vermelha em Downtown LA, Plaza da Medicina na Argentina, o antigo Angeloni em Tubarāo que eu curtia muito andar e o Macba, já estava lindo (risos).

SS- Andar de skate na Europa é o sonho de muitos skatistas brasileiros, você já teve a oportunidade de andar por lá, quais as suas principais lembranças desta viagem?
Sim já estive por lá quando ganhei o circuito catarinense e levei uma moto e a passagem para Barcelona e tive a oportunidade de conhecer o lugar que é perfeito, você não tira o skate do chão para nada, os picos são muito perto um do outro, você não depende de carro para fazer o role render e ainda por cima escurece somente as 10 da noite na temporada de verão e a sessão se torna bem mais longa e produtiva, quem nunca foi vale a pena se agilizar para conhecer.

SS-O que falta para o skate brasileiro crescer ainda mais?
Acho que falta as pessoas certas por trás das coisas, do mercado do skate. Quando os skatistas de verdade estiverem por trás disso, os que realmente correm pelo skate e acredito que esse momento vai chegar.
 
SS- Você é um skatista que viaja muito e conhece vários lugares do mundo, a cultura dos países acaba influenciando no estilo dos skatistas ou indiferente do lugar somos todos iguais?
Por base dos lugares que eu já fui através do skate, notei que skatista é uma parada universal, pensamos igual, obvio que tem a suas exceções, mas acho que todos corremos pelo mesmo objetivo que é nos divertir, viajar com as pessoas certas, tudo em função de manobrar e se divertir.

SS- No skate aprendemos muitas lições que servem para a vida toda, o que de mais importante o skate te deu até hoje?
Acho que foram as amizades que conhecia através do skate, conheci muita gente nesses 13 anos de caminhada no carrinho e os lugares que tive a oportunidade de conhecer através dele.

SS- Quais os seus planos para o futuro?
Quero me dedicar agora totalmente em função da nossa marca, correndo atrás para abrir novas portas e levar ela pra frente e assim acrescentar algo bom para o skate. E fazer o que sempre fiz viajar, evoluir e fazer novas imagens como é o objetivo da maioria dos skatistas.
Agradecimentos: Deus, Família Fraga e Malagoli, Crystalgrip Crew, Pc3 skateboards, galera da Trindade, Pc3, Tubarão, Criciúma, Porto Alegre, São Paulo, Cwb, Hideaf Vídeos, a rapaziada de Floripa e a todos que me ajudam direta ou indiretamente na função do dia a dia. Valeu muito obrigado.